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  • 咖啡因
    咖啡因在很多食物以及饮品中都随处可见,比如像咖啡、浓茶、巧克力等,这些食物中普遍都含有不等量的咖啡因。咖啡因的作用非常广泛,不仅可以帮助我们振奋中枢神经,同时在医疗上还具有麻醉的作用,而适当摄入咖啡因也具有一定的好处。但是咖啡因千万不能过量摄入,否则的话轻则失眠,严重的话还有可能会导致我们植物神经紊乱。现如今有很多人都喜欢喝咖啡,专家提醒必须要适可而止。
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  • 羊肉
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  • 栗子
    栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,栗子是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
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  • 百合
    百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,百合还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
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  • 柠檬
    柠檬是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,爱美的女性应该多食用。 柠檬一般不生食,而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等。
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  • 阿胶
    阿胶,为马科动物驴Equus asinus L.及其他驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶。阿胶,用于血虚萎黄,眩晕,心悸等。为补血之佳品。阿胶,用于多种出血证。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者,尤为适宜。阿胶性滋腻,有碍消化,胃弱便溏者慎用。
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  • 韭菜
    韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效,又名起阳草。韭菜,有健胃、提神、温暖作用。韭菜,医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。
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  • 枸杞
    枸杞,滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。枸杞,应置阴凉干燥处,防闷热,防潮,防蛀。
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  • 深海鱼油的作用
      鱼油的作用,鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称,它包括体油、肝油和脑油。鱼油的主要成份是:甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素,以及蛋白质降解物等。鱼油的作用,鱼油与鱼肝油完全不同。鱼油的主要成分是EPA和DHA,而鱼肝油的主要成分是维生素A和D,不同的成份自然会有不同的用途和功效。
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  • 寿司
    寿司是日本人最喜爱的传统食物之一,主要材料是用醋调味过的冷饭。最早的寿司是用米饭生鱼和酱汁做成的一 口就可以吃掉的小型食品,现在的寿司则很多种,可以放一大堆东西,不过必须是一口可以吃掉的。
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  • 萝卜
    萝卜,含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜,萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
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  • 黑米
    黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米“滋阴补肾, 原产黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效
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  • 山药
    山药,多年生草本植物,茎蔓生,常带紫色,块根圆柱形,叶子对生,卵形或椭圆形,花乳白色,雌雄异株。山药,块根含淀粉和蛋白质,可以吃。山药原名薯蓣, 补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品。
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  • 榨菜
    榨菜,腌制榨菜的是优良茎用芥菜,也称为鲜菜头,鲜菜头也可做小菜。榨菜质地脆嫩,风味鲜美,营养丰富,具有一种特殊的风味,具有特殊酸味和咸鲜味。榨菜脆嫩爽口,含丰富的人体所必需的蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。
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  • 圆白菜
    圆白菜,圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等。圆白菜,新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。圆白菜,圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
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