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美容药膳 芋头白米粥

xipingping

http://food.qm120.com2010-06-12 16:19:06 来源:全民健康网

关键字:药膳 美容药膳 芋头

  组成:

  芋头100克,白米50克,红糖适量。

  制法与用法:

  先将芋头洗净去皮,切成小块,与米同煮做粥,粥成将芋头块捣成泥状,加糖作早餐食之。

  功效与应用:

  生肌长肉益气宽肠,健脾强肾,功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者,皆可作补品常食并可养颜

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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芋头特别适合身体虚弱者食用,对于有痰、敏性体质(荨麻疹湿疹哮喘过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。芋头中富含蛋白质、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。