夏季食谱 巧吃瓜果纤体美颜

　　吃出好身材～木瓜

　　青木瓜自古就是首选佳果，丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的激素及维生素A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到的目的。木瓜酵素也可分解蛋白质、糖类，更可通过分解脂肪去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

　　营养分析

　　含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、17种胺基酸及多种营养元素。

　　木瓜牛奶

　　色香味营养俱全，感受美味人生！

　　做法：

　　1、红木瓜去皮、切块。

　　2、放入水中，并加些冰糖和姜片后煮滚。

　　3、再放入一点牛奶。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]