夏季食谱 巧吃瓜果纤体美颜

　　双菇苦瓜丝

　　香菇、金针菇能降低胆固醇，苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

　　材料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。

　　做法：

　　1、将苦瓜、姜片切成细丝。

　　2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

　　3、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

　　4、将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]