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饮食方面,男性要多吃益气养血生精之品

http://food.qm120.com2011-01-25 09:07:21 来源:全民健康网

      在现代的社会里,很多男性朋友都出现了不育情况的发生,追究其原因,大部分原因还是与日常的饮食、生活方式有关。近期现代医学研究发现,在中含有精氨酸、多种维生素、激素、、胆碱元素等50多种物质。如果这些物质中缺少哪一种物质,就很有可能引起男性不育,因此有关专家建议,在日常的饮食中男性可多吃点补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。

  一、食用含有镁的食物

       通常我们常见的含有镁的食物有镁有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等食物。镁在我们人体中具有调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病等功效,最重要的是它能提高男士的生育能力。

       建议:每天的早餐当中,男性朋友可以选择吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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