夏季食谱 巧吃瓜果纤体美颜

　　补血养颜～香瓜

　　香瓜有很高的药用价值，是夏季女性滋补养颜佳品。香瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　营养分析

　　含15％糖、还有维生素A、B1、C、酸、钙、锌，清凉消暑。

　　香瓜甜心

　　清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

　　材料：火腿、香瓜

　　做法：

　　1、将火腿切薄片、香瓜切块。

　　2、用火腿包香瓜，加沙拉酱即可。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]