预防“甲流”健康食谱

      薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　绿豆甘草薏米汤：绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　香油润燥法：若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

     其实在日常生活中只要多饮水，摄入足够的维生素。在平时饮食中摄入些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜、水果等都能很好的预防甲流。在日常多做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。