预防“甲流”健康食谱

     薯可以说是属于全谷物，含有大量的高纤维质、膳食纤维，在每天的主食中添加一些富含膳食纤维的红薯可以增强皮肤的抵抗能力，因为红薯中富含的维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。皮肤也是人体免疫系统的一员，它始终站在人体抵御外来细菌、病毒侵害的第一线。