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早餐吃什么好

http://food.qm120.com2011-07-19 13:40:57 来源:全民健康网

儿童的早餐
[[儿童早饭到底该怎么吃]]
早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充,不吃早餐或早餐营养质量差。。。 [全文]
[[不能让小孩忽视早餐]]吃高蛋白早餐的孩子成就优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学习成就更差。如不吃早餐容易患消化道疾病。会降低大脑功效。。。 [全文]
[[合适儿童吃的营养早餐]]土豆含有人体所需要多种营养物质,在各类食品中,只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6。。。 [全文]
吃早餐有什么好处
[[早餐搭配好可减肥瘦身]]
当早上醒来后越快的吃早餐,这样新陈代谢的速度就会越快,同时所被燃烧掉的脂肪。。。 [全文]
[[早餐让女性拥有好脸色]]酱菜不是粥的唯一搭配食物,除此之外还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉,补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜。。。 [全文]
面包牛奶
[[早餐喝牛奶时最好搭配主食]]
专家提醒,喝牛奶时最好搭配一些主食,如面包、饼干、麦片等,这样才能补充。。。 [全文]
[[全麦面包早上吃更健康]]早餐时若能及时吃点有助于软化血管、降低胆固醇的食物,如燕麦片、全麦面包等,血管硬化的状况会较快得到改善。。。 [全文]
[[上班族早餐:牛奶+面包+水果]]牛奶加面包这套组合是很多人首选的早餐,但这样会稍缺蛋白质和膳食纤维;而牛奶加鸡蛋则着重于蛋白质。。。 [全文]
中式早餐
[[中国特有的九大特色早餐]]在老上海人的眼里,所谓的什么沙拉,比萨都不是什么好的早餐,他们心目中的早餐就是几十年的一种糍饭团子。。。 [全文]
[[中西方早餐组合,哪个更健康]]中国几千年来的传统早餐组合“豆浆油条”一直延续至今并且深受百姓的喜欢,但较与西式的“牛奶加鸡蛋”,这两种吃法都不利健康。。。 [全文]
不吃早餐的危害
[[不吃早餐降不了血糖]]
若不吃早餐,血糖来源减少,就不能为机体的正常代谢提供必要的能量。机体就会分解。。。 [全文]
[[不吃早餐的5大危害]]不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织。。。 [全文]

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