早餐吃鸡蛋的好处

       鸡蛋是我国平民家中最常见的滋补品，对于吃鸡蛋的好处相信很多人都有所了解，专家指出在每天的早餐中必须保证有鸡蛋。早餐吃鸡蛋的好处有哪些？

　    1.持久饱腹感

　　 在鸡蛋中含有大量丰富的蛋白质以及脂肪，这些物质能够帮助你维持体内的能量水平，让饱腹感更为持久，并且还能降低早餐后再吃点心的需要。而且长时间处于饱腹状态，还能让你减少其他食物的摄取量，从而达到减肥的功效。