六种早餐可别再吃了

      不吃早餐的危害已经被人们所熟知。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！

      吃法一：“回味早餐”

      早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等

      受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。

      专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

      建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。

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