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晚餐不合理的危害

http://food.qm120.com2011-08-10 09:58:30 来源:全民健康网

高血脂、高血压

大量的临床医学和研究资料证实,晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高3~4倍。而患高血脂、高血压者,如果晚餐经常进食荤食,等于火上加油,使病情加重或恶化。糖尿病

中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,会造成胰岛b细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。

尿道结石

研究认为,尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是,而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外,大部分排出体外。据测定,人体排尿高峰一般在饭后4-5小时,如果晚餐过晚,排尿高峰期人处于睡眠状态,尿液全部潴留在尿道中,久而久之就会形成尿道结石。夏季保健

 

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