中老年人吃什么好

http://food.qm120.com2011-10-27 14:45:15 来源：全民健康网

老年人吃什么好

[[老人常食用蜂蜜助睡眠 ]]蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，不需要经消化就可以被人体吸收，非常适宜老人食用，所以有人称蜂蜜为“老人的牛奶”。。。 [全文]

[[老人多吃核桃可延年益寿 ]]要长寿老年人吃什么好？研究发现，每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力。同时，该研究还强烈建议。。。 [全文]

[[老人多吃紫菜保持肠道健康 ]]紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高。。。 [全文]

[[每天喝两勺醋可以减脂降压 ]]　专家指出，要想确保醋的上述功效，比较好直接喝，比如早晚各一勺。而加热等烹饪方法会影响醋的此项作用。。。 [全文]

心脏病患者的饮食宜忌

[[心脏病患者的用油禁忌 ]]国内外不少心血管专家对心脏病患者的调查表明：由于食用菜籽油而造成的“心肌脂肪沉积”的现象，占整个心脏病患者。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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