流产后的康复，饮食调整要注意

     很多男性都不了解，为什么大家要那么重视女性流产后的饮食。经过一次流产，女性所受到的创伤是非常巨大的，除了要忍受身体上的疼痛以外，心理上的阴影会不可避免的出现，严重者会给女性以后的生育带来一定的困扰。因此，流产后饮食除了调养女性的身体以外，更重要的是通过饮食调理女性的心理、情绪。因此，在饮食上对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

      为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1.注意蛋白质的摄取：

      我们每个人的生命都是建立在蛋白质的基础之上的，甚至可以说没有蛋白质就不会有生命。同时蛋白质也是我们抗体的重要组成成分，如摄入不足，我们人体的机体抵抗力就会大幅度降低。女性在流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。