3款夏日美食菜 健康佳肴助养生

      第三道系列：炒菜（蒜台炒肉）

      蒜台洗净切段，可以用水可以去辣味。将蒜台放入锅内炒，蒜台炒好后冰水冰下，炒勺内加底油将肉丝翻炒，再下蒜台，闷煎5分钟。蒜台是一种高纤维食品，对人体吸收营养成分很有帮助，本身内含较高维生素矿物质，再来，清新的蒜台味道能提神提味，补充能量。

      这三道作为日常套餐系列的食谱，营养价值极高，既有开胃菜，又有补给能量，调理健康体征的。可以说从各个方面做到了滋补。夏日中你选择什么作为健康的菜肴呢？