5道黄豆丰胸菜 **找到自信

　　亚洲女性的胸部在欧性比较起来，总是让人羞愧不已。爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持的青春美感，延缓女性衰老。

　　除了美颜，黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关，它能控制食欲，让食物在你的胃里停留更长时间。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢？有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。

　　下面就来给你推荐几款黄豆做的菜，教你如何利用食物来让自己更美丽：

　　一、黄豆花生酥

　　材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

　　做法

　　 1。花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形

　　 2。将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）。

　　 3。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

　　功效：。