都市女白领 都应调整你的饮食习惯

　　 4. 健康推助器：对红肉说不

　　 在完美世界中……你为了你的心脏绝对不吃红肉。

　　 现实世界中……你为了庆祝你几天的健康饮食，你吃个油脂颇多的汉堡或者牛排。

　　 这个方法一定会让你开心，那就是你不必放弃红肉。

　　 毕竟，牛肉是蛋白质、锌，铁和生素B的重要来源。但是，适度是关键！华盛顿非盈利机构癌症研究协会的发言人Karen Collins, R.D.说道“总是摄入过多的蛋白质，你身体就会残留过多阻塞血管的饱和脂肪和胆固醇。”

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]