都市女白领 都应调整你的饮食习惯

　　 2. 健康推助器：弥补生产缺陷

　　 在完美世界中……你每顿饭都吃水果，从而让你能够达到医生建议的一天十份的量。

　　 现实世界中……工作时间过长意味着，在你吃水果之前你可能会吃很多东西，可能你会定期吃的唯一绿色食品就是快餐中的泡菜。

　　 用一种令人开心的方法来改变你的午餐吧。把你的金鱼三明治用一份沙拉和鸡肉饭代替，这样你就会毫不费力的在一顿饭中摄入了五份水果和蔬菜。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]