学生营养午餐食谱

学生每天有的大量的学习任务，所以在饮食方面也更要注意，只有丰富的营养，才能给学习和生活提供足够的动力，下面就为大家介绍一下，学生营养午餐食谱。

偏阳虚 常煲些汤

一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。

在水果方面，唐博祥建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。 对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。

偏阴虚 多喝带果料酸奶

如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。

通过以上内容的介绍，相信大家对学生营养午餐食谱已经有所了解了，现代社会很多家长比较溺爱孩子，所以有些孩子小小年纪就体重超标，这不仅对孩子的身体没有好处，还可能给身体造成负担，所以在饮食中，一定要健康，在提供营养的同时，也不能过分油腻。