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中午要吃什么养胃

http://food.qm120.com2017-10-10 13:47:39 来源:全民健康网

关键字:养胃 中午

胃病是现代人的通病,小编经常听到身边的人在喊着胃不舒服,胃痛等。现在的人经常饮食不规律,所以导致了肠胃不好等症状。于是养胃护胃成为当今时代势在必行,一天当中人们吃的最注重的可以说是午餐了,那么,中午要吃什么养胃,想必这是很多人想了解的问题。

中午要吃什么养胃

白萝卜

白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油,能促进胃肠蠕动,帮助消化,增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强,生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素,有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。

莲藕

莲藕偏凉性,含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效,并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助,是胃病患者的滋补佳品。

汤品

比较养胃的东西首选是汤,对于胃病的患者多喝菜汤最好,菠菜、玉米鸡蛋等等,可以拿来煲汤的都上。菠菜味甘性凉,其可促进胃和胰腺分泌,增加人的食欲,有利于消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,益肠胃,利便秘;不过,菠菜草应避免与豆腐、紫菜等高食物同吃。

生活中对于中午要吃什么养胃要根据自己的身体情况出发,有些食物性凉,建议畏寒的人少吃,有些食物容易上火,也要适量。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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