功效相当于药的食物，以后可避免吃药的痛苦

      12、鱼治疗哮喘

　　 一般哮喘病犯的时候，医生抢救时都用含镁类药物来治疗。最近经研究发现，在鱼肉中也含有镁元素。多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。而对于患严重哮喘的病人，医生建议：每天的三餐中比较好保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。还有在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。