功效相当于药的食物，以后可避免吃药的痛苦

        3、视线模糊和绿色蔬菜

　　 眼睛使我们心灵的窗户，可以说我们眼镜每天有十几个小时都是睁开的。眼睛只要睁着，就随时都有被各种细菌感染的可能。而绿色蔬菜中的各种营养物质可以补充足够的抗氧化素保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以比较好不要走饮食极端，荤素同食，在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

      4、蔬菜和关节炎

　　 希腊的科学家最近做的实验表明：多吃绿色蔬菜可预防和减小患关节炎的可能性。科学家针对330人进行试验，最后得出结论：爱吃或经常吃蔬菜的老年人患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。所以为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。