功效相当于药的食物，以后可避免吃药的痛苦

      1、杏仁有益大脑

　　 随着年龄的增长人开始逐渐的衰老，而大脑也因年龄也开始慢慢的衰退。而杏仁中富含的维生素E，可有效地延缓大脑衰老问题每天摄取两就够了。在到焦虑，忧郁或心情不好的时候一般人都会选择吃点杏仁巧克力。科学家认为，杏仁巧克力之所以能调节心情有益于大脑其中也有一部分是心理原因。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

     2、口气浑浊多喝水

　　 如果口气浑浊对于经常需要社交应酬的人来说可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，除了注意每天早晚刷牙外合理安排你的饮食对治疗口气浑浊也很重要。还有另外一个更好的办法就是多喝水，这个方法不仅让你拜托这个尴尬的烦恼，还补充了人体内的所学水分。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。