清淡的食物，适合春季养生

　   三、防春困多吃黄绿蔬菜

　　由于季节的转换，我们人体很难在一时之间就适应，因此就出现了“春困”的情况。一般来说春困会使人身体疲乏，精神不振，因此在饮食上可以选择多吃一些红黄色、深绿色等颜色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力有益。应季的野菜如马兰头、枸杞头等可以提高身体的抵抗力。