说说小坚果里面的营养大学问

　　喜欢看动漫的朋友一定记得《龙猫》，他可是红极一时的片子。还记得《龙猫》里那个背着小布袋子，袋子里装满了橡果子，走起路来一跳一跳的可爱小龙猫吗？每次它一蹦跶，就有金黄色的橡果子掉在地上，才会被眨着亮晶晶的眼珠子到处瞧的小梅发现了踪迹。为什么小龙猫会背着那么多橡果子呢？当然是带回家吃了。这些小坚果对于我们来说可是有非常好的营养价值呢，而且香脆的口感更是很多人喜爱见过的原因。那些坚果的营养价值比较好呢，我们来看看就知道了。

　　最佳健脑食品——坚果

　　坚果是植物的精华，大多数成熟的坚果香味四溢，甘甜清脆，余味无穷，不仅是人们的休闲美味，而且由于油脂含量较高，经加工制作后不但吃起来味道很香，还含有一些人体必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等。世界卫生组织在第113届会议上，专门将这类食品归为最佳健脑食品。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]