饼干并非垃圾食品 食用方法决定营养好坏

　　 我们在逛超市的时候，很多时候都会选购一些美味的饼干，以防自己在懒得做饭的时候，可以充饥。看看哪个女生的房间里或者是冰箱里没有饼干的，这几乎是不可能的事情。但是，虽然MM们喜欢吃饼干，但是不少MM对饼干还是有不同的畏惧的，可谓是又爱又恨。饼干的美味不可抵抗，但是脂肪含量也让人望而却步。而保加利亚进来更因为某品牌威化饼干的一个批次被怀疑含有三聚氰胺，保加利亚卫生部要求该品牌经销商将其全部下架。再加之之前国内闹得沸沸扬扬的三聚氰胺事件，让一部分人对饼干也开始敬而远之。但是，饼干是很多人平时都喜欢的食品，我们也不会因此而因噎废食。下面，小编就跟大家分享怎么样吃饼干可以吃得既营养又美味。

　　 面巾纸巧测油脂多少

　　 专家表示，选饼干一定要认真看包装上的配料说明和营养成分。制作饼干的面粉一般是精，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。

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