说说小坚果里面的营养大学问

　　温馨提示

　　一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报导。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

　　坚果选购指南

　　对于普通消费者来说，选择松子、瓜子、开心果等烘炒食品时，一定要仔细观察其外观，合格产品应当具有正常果仁、坚果等食品固有的外形、色泽、气味和滋味，口感松脆，不得有腐败等异味，且无异物、无霉变、无虫蛀等现象。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]