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苦瓜皮蛋汤帮你清热解毒

佚名

http://food.qm120.com2014-04-09 13:27:13 来源:全民健康网

  到了夏天了,天气热了,而要清热解毒那就可以选苦瓜哦,看看汤得做法吧,给你清凉得夏

  苦瓜皮蛋汤

苦瓜皮蛋汤帮你清热解毒

  需要得主料:苦瓜1条、皮蛋2只、香菜1棵、红椒半个、老姜、盐。

  靓汤速成时间

  20分钟左右就可以了

  而且先将苦瓜洗净,去籽,切薄片,而撒上少许盐腌一下,而且在去除苦味再冲洗干净,备用。而皮蛋去壳,切成6瓣;而香菜洗净取叶;而红椒洗净,切丁,备用。汤锅内倒入清水,放入苦瓜大火煮滚,而加入皮蛋、姜片后加入香菜叶,而且汤汁一滚即可加盐调味得,而且在熄火,撒上红椒丁即可得。

  而且在清热解毒得苦瓜,而在每100克仅有12卡路里的热量发热,让他还能清除腹部脂肪,非常适合减肥得女性发热。而苦瓜得脆度可以随烹调的时间调整得,而若喜欢脆一些得,而煮得时间短一些就可以得得了。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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