宝宝营养粥怎么做？
金花
http://food.qm120.com2011-08-08 16:00:18 来源：全民健康网
1、自制米粉。如今市场上米粉的品牌和样式玲琅满目，但是妈妈们是否有考虑过自己在家自制米粉呢？这样既卫生又营养，原材料就是粥，妈妈们会不会很惊讶呢？在我看来，婴儿米粉就是的方便面，如果是刚刚添加辅食的小婴儿，妈妈们可以在孕婴店或者超市买一小包米粉尝试着给宝宝们添加，一旦宝宝们学会了吞咽，我还是建议妈妈们自制米粉，主要原材料米粥，可以按正常方法熬制，最开始添加辅食的宝宝们可以选择单一的米最成粥，比如大米、小米等等，将做好的米粥放在研磨器中，用研磨棒磨成泥状再根据宝宝对辅食的接受能力适当的添加一些米汤，这样营养美味的米粉就做好了。随着宝宝月龄的增加，可以在米粥中添加蔬菜、或者各种谷类混合在一起熬制成粥，再研磨。这款辅食适合7个月之前的宝宝，7个月之后的宝宝已经可以接受颗粒状食物，就不必研磨成泥状来喂宝宝了。
2、香菇蔬菜粥。将香菇切碎、与大米一同下锅，熬制成粥（如果熬粥的水可以是高汤就更好了，这样粥里还有肉香味），当米粒变大松软代表粥已经熬制好，这时候将蔬菜切末放在粥里，大火熬开，放点盐即可出锅，如果是周岁以内的宝宝盐的含量尽量减少，甚至可以不放。
3、鱼肉粥。将大米洗净放入锅中，添水熬制成米粥，鱼可以选择海鱼也可以选择江鱼，根据个人爱好添加，选择清蒸之后，去除刺，剁碎拌入熬好的米粥里，即可喂给宝宝食用，在这里我还是建议妈妈们不要去买商店里面现成的鱼松做粥，鱼松也好肉松也好，如果是外面购买回来的，都含有添加剂，如果想给宝宝吃鱼松肉松，可以在家自制。
宝宝的辅食至关重要，如果时间允许、条件允许的情况下，我还是建议妈妈们可以自己亲手为宝宝制作辅食，这样的食物比起外面购买回来现成的食物要营养得多、健康得多。
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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