牛肉的做法大全 牛肉做三款健康菜

　　二、牛肉刺身

　　每日建议份量：5片(约85克)

　　牛肉含锌量：4.9毫克卡路里：367kcal

　　最佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。

　　做法：

　　熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。