丰胸食谱 三文鱼头木瓜酸汤

　　三文鱼头豆腐汤

　　材料：三文鱼头、豆腐、香菜、葱、姜。

　　做法：三文鱼头除去鱼鳃，洗净，切块；豆腐洗净切块；香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒；将三文鱼放入汤里，待滚后下豆腐，煮30分钟，撒入香菜和葱花，关火，下盐调味即可。

　　洋葱煎焗三文鱼头

　　材料：三文鱼头；洋葱1个(切丝)；红萝卜1个(切丝)蒜片、姜片、葱段适量。

　　做法：三文鱼头洗干净后，沥干水分；用少许盐、黑椒粉、半汤匙的柠檬汁腌一下(约10分钟)备用；煎之前将鱼头两面扑少许生粉；2汤匙生抽、2茶匙糖、约1汤匙水搅拌均匀备用；放油入不粘锅，将鱼头两面煎至金黄；放入蒜片、姜片，加入洋葱丝、红萝卜丝翻炒，洒少许白酒，加入芡汁炒匀，盖上锅盖煮至收汁，放入葱段即可。

　　盐烤三文鱼头

　　材料：三文鱼头、粗盐粒、黑胡椒碎适量。

　　做法：把三文鱼头洗净，开边，用厨房纸吸去水分，抹上少许白酒(料酒)或挤上少许柠檬汁以去除腥味；均匀地撒上盐粒和黑胡椒碎，腌制片刻；烤箱用高火(200度以上)预热5分钟；将鱼头鱼皮向上(三文鱼皮较厚，所以鱼皮向上可以保证烤熟但是不糊)放在烤盘上烤20分钟，然后取出来喷洒一点白酒再放回去烤10分钟，取出装盘，撒上薄荷叶碎便可。

　　靓汤心水

　　将芹菜、洋葱和鱼头一起腌，能很好地去除鱼头的腥气。

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　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]