宝宝冬季吃什么好

       冬季在宝宝饮食上需要多加注意，这样才能让宝宝生长的更健康，那么宝宝冬季吃什么好呢？

       寒冷的冬季已经来到了我们的身边，很多抵抗力不高的宝宝已经出现了感冒、咳嗽、发烧的症状，这都是因为这突如其来的寒冷所导致的，所以对于宝宝来讲冬季补充营养提高免疫力、补充热量是最关键的，那么具体来讲宝宝冬季吃什么好呢？今天我就针对宝宝冬季的饮食来说一说我的育儿经验。

       宝宝冬季可以多喝一些汤类食物，这样可以给宝宝暖暖胃，一些炖菜类、煲仔类的美食特别适合宝宝冬季来吃，简单的举几个例子：冬瓜排骨汤、鸡蛋菠菜汤、鱼丸汤、奶油蘑菇汤、鸡汤、羊肉萝卜汤、鲫鱼炖豆腐、酱汤、海带汤，冬季大一点的宝宝也可以跟爸爸妈妈一起吃一顿热乎乎的火锅，但是吃火锅的前提就是羊肉或者海鲜一定要涮熟再给宝宝吃，吃海鲜之前也要根据宝宝的个人体质所决定，有些宝宝吃海鲜过敏，这个时候就不要给宝宝吃火锅中的海鲜，甚至不要放海鲜。

       冬季为了预防宝宝感冒，可以多吃一些含维生素多的食物，比如蔬菜、水果，那么单一的蔬菜水果宝宝肯定不爱吃或者吃腻了，怎么样可以让这些看似简单的蔬菜水果变得更好吃呢？我们可以变化一些方式让宝宝们接受原来经常吃的食物，例如：蔬菜水果沙拉、水果奶昔、冰糖银耳炖梨水、自制水果罐头、青菜类烹饪的时候可以适当的搭配在一起，比如胡萝卜、青豆、青椒、玉米就可以全部切成丁混合在一起翻炒，加入适当的盐和糖，相信宝宝肯定非常爱吃。有绿色，有红色，也有黄色，从外观上也比较诱人。

       肉类食物最能补充热量和能量，那么冬季宝宝们可以适当的吃一些肉，妈妈们可以给宝宝炖排骨、炒羊肉、炖牛肉、吃鸡肉这些肉类食物的营养丰富可以促进宝宝的生长，但是吃肉的时候一定要搭配青菜，否则体内脂肪会过盛造成婴幼儿肥胖。同时吃肉每天的量也要控制，不要觉得只有肉类才是适合宝宝生长的食物，宝宝的生长需要全方面的营养，现在的孩子都不缺肉，缺少的反而是青菜。

       以上就是关于宝宝冬季吃什么好给出的一些建议，希望新妈妈们都可以照顾好自己的宝宝，顺利度过整个寒冷的冬季。

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