延缓衰老的食物大盘点

　   　 5.海带

　  　  海带是我们日常生活中最为常见的一种食物，由于它特殊的生存环境，使其富含维生素和矿物质等物质，并且性质属碱性。经常吃海带等碱性的食物，能够调节血液中的酸碱度，从而降级血脂和调节胆固醇，以此来防止皮肤过多分泌油脂。

　　    在吃海带的时候要注意，在吃之前一定要先将海带放在清水中浸泡，半小时后再将其完全冲洗干净。而且在购买海带的时候也要注意，不要贪图鲜艳的颜色，这种颜色鲜艳但质地脆硬的海带一般都是化学加工过，不能够食用。

          这些延缓衰老的食物虽然廉价，但它的抗衰老功效绝对不亚于昂贵的燕窝鱼翅，只要坚持食用必定会让你看到明显的作用。