延缓衰老的食物大盘点

　　   3.猕猴桃

　　   猕猴桃也称之为奇异果，这也是延缓衰老的食物，并且自古以来都被称为为养颜美容的佳品。经过现代医学研究发现，在奇异果中维生素c的含量是所有水果中的之最，而维生素c可干扰黑色素生成预防色素沉淀，从而让你的肌肤一直都保持白皙富含弹性，同时还能消除皮肤上的雀斑。

　　   食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。