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夏季保健老年人吃什么好

http://food.qm120.com2011-07-19 09:22:03 来源:全民健康网

        4.保健茶

        夏季要消暑绝对不能少了保健茶,它具有解暑热以及爽身提神的功效,并且在夏季适量多饮还有利尿的好处。在家中也可以自制保健茶,用食盐6克,茶叶5克,加开水500毫升,冲泡放凉后饮用,具有祛热解暑,补液止渴的作用。

      老年人在夏季除了要注意饮食之外,同时还应该进行一个适量的运动,这样才能确保夏季养生的质量。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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