如何给宝宝加餐

      宝贝因为月龄小，胃的容积比较小加上孩子的运动量大，如果孩子只是吃一日三餐很难保证宝贝的正常发育，宝贝会在下一餐来临之前就会感觉到饥饿，宝贝本着少吃多餐的原则有利于幼儿时期宝贝消化系统的发育规律，这样可以让宝贝很好的消化食物从而吸收营养，加餐并不等于是让孩子吃零食，只要在加餐种类上选择得当是只有好处无任何益处的。

      一般我们是在2正餐之间让孩子加餐，加餐的时间不能和正餐时间间隔的太近，如果间隔太近会让宝贝没有食欲不想吃任何东西，因为肚子里面的食物还没有消化完，孩子自然会吃不进去东西，而且间隔太近给宝贝加餐就失去了加餐的意义，我们给宝贝加餐是怕宝贝食物消化过快而感到饥饿，所以不能在宝贝吃饱的情况下让孩子继续吃零食，这样很容易造成宝贝积食引起其他疾病。

      对于加餐的种类家长一定要严格控制，不能孩子想吃什么就吃什么，孩子一般会对糖果、蛋糕这类甜食比较感兴趣，但是这些食物如果吃的过多就造成宝贝孩子龋齿、营养吸收困难、最终造成营养不良。虽然家长们每次听见孩子想吃糖果的时候都是闻声变色，其实家长也不用过于死板，哪有孩子小时候不吃糖果的呢？偶尔的添加是没有任何问题的，只要孩子不过于依赖糖果就问题不大，每次吃了糖果之后漱口就会缓解蛀牙的产生。我们在加餐的种类上可以选择饼干、水果、或者是自制的点心。对于点心、饼干之类食物，家长如果有条件尽量自己在家做，这样既卫生又营养，而且还没有食品添加剂，外面买来的食物百分之百都会有食品添加剂，对宝贝的身体有所伤害。

      加餐和正餐一样要有良好的用餐习惯，不能边玩边吃、或者边跑边吃，宝贝无论在吃什么，都要安静的坐在一个固定的地点吃玩再玩，一时养成用餐习惯，二是避免因为跑跳造成食物吸入气管等现象，引起窒息就麻烦了。

      如果你家的宝贝已经上幼儿园了，那么在家的时间就会减少，一日三餐、加餐都会在幼儿园完成，但是有些家长怕孩子在幼儿园吃的不好，放学回家后拿出一大堆好吃的给孩子补身体，这个理念完全不正确，家长既然选择了幼儿园就必须相信幼儿园，即使孩子在幼儿园没有吃饱，也不能回家猛补，适当的在睡觉之前吃一些零食是可以的，但是不能大鱼大肉的跟大人一起吃晚餐，孩子在幼儿园已经吃过晚饭了，如果回家再吃正餐，孩子的胃肯定会接纳不了，会引起消化不良而且影响晚上的睡眠质量。