夏季保健老年人吃什么好

        3.淡盐水

        夏季人体会丢失大量的水分以及盐分，因此在夏季应该进行充分的补水，并且还可以适量的喝点淡盐水。但在饮水的时候一定要避免一次性饮水过多，这样会增加心脏以及消化系统的负担，在补水的时候而是应该采取少量多饮的方式，同时还可以增加绿豆汤、赤豆汤等饮品。