出现痛经怎么办

http://food.qm120.com2011-05-04 14:25:53 来源：全民健康网

[[经期饮食要走“四步调”]]很多女性在每次来月经的时候都会有痛经的情况，这除了自身的原因以外，同时在饮食生活方面也占有一部分的因素。。。 [全文]

[[女人吃补品注意避开经期 ]]有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。比较好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。。。 [全文]

[[香蕉牛奶加蜂蜜有效解决痛经 ]]美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。。。 [全文]

[[少吃高脂高热量节日治痛经 ]]痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经，很常见。。。 [全文]

[[蛋黄有效缓解女性痛经症状 ]]鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素d，女性需要摄入足量的维生素d，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率。。。 [全文]

[[痛经你可以试试这些食物 ]]生鱼片或奶制品中的花生四烯酸会促使引起疼痛的前列腺素释放，因此她建议，痛经的人比较好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包。。。 [全文]

[[花茶有效缓解女性月经不调 ]]　对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用。。。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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