女性月经不调类型不同，饮食禁忌也不同

            随着社会文明的进步，女性的地位也在一步步的升高，渐渐的女性不再依赖于男性并且也可以独挡一面。而随着女性的对立，工作生活等各方面的压力也都在危害着女性的健康。其中月经不调是现代女性普遍存在的问题，绝大多数女性都会遭遇不同程度的月经不调。每月的生理周期来到时，总会出现痛经，经量突然增多，情绪不稳等情况；还有一种就是一连几个月经量都没多少。随着这些症状的频频出现，很多女性已逐渐习惯，甚至以为月经不调是正常的生理现象。很多妇科疾病的发生，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症等，首先作出反应的就是月经失调，这是身体给我们发出的报警信号。如果你不重视这些信号，很有可能错过了比较好的治疗时间。

            很多人都不知道，日常的饮食对经期的影响是非常大的，但确很少有人在生活饮食上加以重视。下面我们就根据不同的月经不调症状，给予一些相对应的饮食调理:

　　 一、痛经

　　 痛经时的不适感是很多女性都经历过的，下腹的下坠感以及疼痛严重的影响着我们的心情。更有些女性在痛经时常感觉小腹冷，这种情况可服用温水或用热水袋后得以缓解，在每日饮食中多摄取富含蛋白质、易消化的热饭菜、热汤。像花生、核桃、山楂、红枣等有补血补肾作用的食物，富含丰富的维生素和微量元素，可以多吃。

　　 痛经有很多方面造成，而无论什么原因导致的痛经，都应忌食辛辣刺激、酸味及烧烤制品。在夏秋两季干燥的季节，也不应贪图清凉而过多的食用生冷瓜果及冰冻饮品。像冷饭菜、冷粥，下班后也不要偷懒，比较好在微波炉里加热后再食用。刚从冰箱拿出来的食物极具阴寒之气，比较好是在外放置10-20分钟再食用。