孕妇要注意，一些不良饮食习惯会伪装

      四、爱吃咸

　　通常高血压患者的血压不稳，都与日常饮食中钠盐的摄入量有关。而低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6克。在我国膳食中约有80%的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。因此，限盐主要是减少烹调用盐及含盐高的调料，尽量少食各种咸菜及腌制食品。

　　五、吃太多蔬菜水果

　　我们平常所听到的就是要多吃蔬菜水果，但多吃这些蔬果真的能有益于健康吗？这样的饮食方式真的适合于所有的人吗？多吃水果蔬菜仅仅是使用于像我们这些身体健康的人，如果是有慢性肾功能障碍的人，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

　   在我们日常的饮食中，一个我们可能早已习惯的饮食方式就是你产生各种疾病的罪魁祸首，所以一定要谨慎避开这些“伪装”的饮食习惯，再好的饮食习惯都有其不适应人群。