孕吐饮食应以营养，易消化为原则

      很多女性在怀孕初期都有孕吐的情况，而根据个人体质不同，孕吐的时间也有长短。但不管时间是长还是短，孕吐也是一件不舒服的事情，像有些精神过度紧张或神经系统功能不稳定的妇女，孕吐会更严重一些，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现为全身困倦无力，消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，不仅对孕妇的身体有一定的伤害，对肚子里的宝宝也是会有很多的影响的。

      在发生我们以上所说的那些严重孕吐的孕妇要及时请医生治疗，而轻度的孕吐反应，一般在妊娠三个月左右后这种反应就会消失或减轻，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。

　　根据孕吐的轻重程度，可以选择不同的饮食来调理。比如孕吐较重的孕妇，在饮食上面则要注意要以富于营养，清淡可口，容易消化为原则，在日常饮食中要先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各种水果等食物。水果方面孕妇也不能少，据观察，孕吐吃苹果除了可以补充水分以外，水果中的维生素和矿物质也能帮妇很好的度过孕吐期，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。