防春困可以多喝水

      4、富含脂肪酸的鱼类

　　常见的含有脂肪酸的食物大都以鱼类居多，其中含量最多的就数鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼等鱼类。除此之外，还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻类食物，这些食物也都含有丰富的脂肪酸和纤维，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

　   到了春季，天气也逐渐回暖，在这样一个气候宜人的季节不应该在房屋里度过。因此不妨在节假日的时候出去走走，除了能陶冶情操以外，同时还有利于身体的健康，还能有效的去除春困。