防春困可以多喝水

      2、钙

　　通常容易感觉到疲倦的人，主要是由于体内缺钙所导致，如果身体长时间缺钙，会感觉到精力不支、神经高度紧张，疲劳长时间无法获得缓解。在补钙的同时还应该适当的补充一些含有镁的食物，比如新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物，这其中除了含有钙质以外，同时还含有镁元素。