春困怎么办，要做到饮食合理

          随着春季的到来，时间的万物都开始生长，到处都是一片生机盎然的景象。但随之而来的是“春困”给我们生活与工作带来的各种不便，无论是大人还是小孩，经常会感到困乏无力，全身懒洋洋的提不起精神，更别说认真工作和学习了。

　　    从我国的中医角度上来讲，春困是冬季转变到春季我们人体对这个转变的一个适应过程，我们人体一时不能适应季节的变化，从而发生大脑内血流量改变，以至于产生我们上面所说的“春困”，这是一种自然的生理现象。虽说我们人体的大脑仅占有身体重量的2%左右，但每日大脑工作所需要的血液却占有心脏血流量的20%，耗氧量是全身需要量的30%。

         在处于冬季寒冷的环境中时，我们人体在中枢神经系统的调节下，全身皮肤的毛细血管收缩，因此在这个时候人体的血流量也会相对应的减少，并且人体中的汗腺和毛孔也随之闭合，这样便能达到防止热量散失过多，保证大脑血流量充足的作用。到了春天，外界温度开始回暖，我们人体的皮肤血管也逐渐扩张，同时汗腺和毛孔也随之开放，皮肤血流量增加。但在这个时候我们人体内的血液总量却并没有增加，这样的情况以至于大脑血液的供应量相对减少，能量的不足自然会使我们感觉到头脑发昏，并且总是想睡觉。。