春困秋乏时期的饮食原则

      在春季这个特殊的季节里面，很多人都备受着春困给我们生活、工作等各方面所带来的烦恼。因此要怎么解决春困问题，是现在最为关键的事情。很多人都有解决春困的各种实战经验，比如大量喝咖啡、睡觉等，但却几乎没有什么成效，其实不用这么麻烦，只要在日常饮食中加以注意就能解决春困烦恼。

　   1.摄取足够的蛋白质

　　我们人体中所存在的蛋白质是我们生命的基础，由此我们就可以看出蛋白质对我们人体的重要性。蛋白质是由各种氨基酸构成，而其中所含有的酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，而在瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中都含有丰富饿酷氨酸。因此在日常的饮食中多吃这些食物能就能给我们人体补充蛋白质，有助于提高人的精力。

　　在春天的大地上，到处都是一篇生机盎然的景象，到处都充满了活力与生命力。但油腻的饭菜会使人在饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降等情况。因此在春季的日常饮食中一定要以清淡为主。