防春困可以多喝水

  　3、富含天门冬氨酸的食物

　　新陈代谢的阻碍也会造体疲倦，因此在饮食上还要吃一些具有能促进新陈代谢的食物，这样才能更好的去除体内的乳酸，并且促使体力的恢复。天门冬氨酸促进新陈代谢，除去乳酸，促使体力恢复。天门冬就能很好的去除体内的乳酸，因此可以适当多吃，富含天门冬氨酸的动物性食物有蛇肉、黄鳝、甲鱼、乌龟等。

      植物性食物有花生、核桃、桂圆、芝麻、豆类、芦笋、梨、桃子等，这些食物都具有促进新陈代谢的功效，并且还能很好的除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。