春节到，饮食瘦身计划要继续

          而在日常的饮食中，肉类食物也不能少，减肥期间最适合吃的肉类就属羊肉了，吃了之后不至于发胖，在大文豪余秋雨老婆马兰的减肥办法就是除了羊肉其他肉类都不吃。减肥的时候营养不能耽误，鸡蛋是蛋白质的保证，如果不是很爱吃的话，就做汤吧。

　　    步骤三：选择对的方法

　　    由于体质区别，很有可能适合别人的减肥方式就不一定是适合你的，选择一个适合自己的减肥方法才能保证减肥的效果。

　　     一般我们所推介的是中医减肥方法，比如按摩推拿、针灸、拔罐等，虽然效果不是那么容易见效但是却不会轻易反弹。像现在所流行的各种高科技仪器和速效产品，这种方式是适合于突击减肥，对自己要求高的mm也可以试试；

          最常见的就是运动减肥了，这种减肥方式不但成本低而且绝对安全算是一种比较健康的减肥方式了，但最难的就是在坚持这方面。我们最排斥的就是节食减肥，这种减肥方式不但伤身体而且反弹还比较严重。总之要综合各种方法，看哪种方法最合意再做决定。

　　    以上所说的这些方法，比如控制进食、运动等都可以自己把握，如果你选择的是按摩推拿、针灸、拔罐及一些仪器减肥，则需要到专门的机构，由专业的人员“操作”。

　　    最令女性朋友们所头疼的就是局部的肥肉，比如长期坐着的腰腹，松垮的“蝴蝶袖”等，所以如果只有局部肥胖的女性朋友可采取局部减肥方式，必然如果采取全身减肥的话，胸部很有可能会“缩水”哦！