春节到，饮食瘦身计划要继续

          在春节期间，面对各种各样的美食，很多mm都控制不了美食的诱惑而敞开肚皮大吃特吃，这样所导致的后果便是日渐发福的身材。随着春季的到来，天气回暖各种漂亮的衣服也都“重见天日”，但发福的身体还能穿上以往的漂亮衣服吗？

          为了漂亮的衣服，各位女性朋友不能将自己进入冬天以来已经发福的身材放任自流，从现在开始就要开始实行新年减肥计划了，每坚持一天，就向苗条迈进一步。从今天开始，在饮食上面不再随心所欲要调整好自己的日常饮食，而且饮食控制的成功还会帮你改掉生活其他方面的拖拉习惯。 下面小编就向大家介绍新年减肥计划三步骤：

　　    步骤一： 坚持记好减肥日志

　　    减肥期间最困难的就是坚持，很多女性朋友在坚持到一半的时候就放弃，前面所做的努力都白费了。所以在减肥期间一定要养成写减肥日志的习惯，每天写减肥日志能帮助你监督自己，就算开大荤了，也会不少时间。如果个人有条件的话，比较好能把每天所吃食物的热量摄入情况都记下来。

　　    减肥日志大致范本如下：

　　    身高，当天早晨测量体重

　　    第一天：早餐：小米粥一碗，蛋白一个，豆包一个；中餐：蛋炒饭一碗；15点：自己磨咖啡一杯（未加糖奶）；晚餐：鲍汁虾仁饭一份

　　    步骤二：选择对食物

　　    除了写减肥日志很重要以外，在减肥期间选对食物也是关键性的一步，比如说在日常的饮食中的主食方面可以用荷叶蒸米饭来代替，这种烹制方式不但有利于食物的消化，还特别有利于减肥。除此之外还可以适量多吃点山楂，可以用来泡水（直接放在杯子里喝就行）。

　　    在水果方面，除了苹果是很好的减肥食物之外，还可以多吃香蕉它能起到消水肿的作用，而且多吃的话还具有通便、润肠的功效，但要记住，这个不可哦。