春季饮食，不同节气不同饮食

     随着春节的即将到来，春天也离我们不远了，在春季中一共有6个气节，在不同的气节里面有着不同的饮食养生方式。我们养生，最重要的不是养生食品有多昂贵，最重要的是要顺应季节、顺应时令气候，这样才能真正的健康养生。下面小编就给大家一一介绍在春天里面不同的节气不同的养生原则。

      ①、立春

      春季的第一个节气就是立春，也是正式进入春季的标志，从立春这一天开始我们就算是真正进入春天了。立春到，气温也开始慢慢回升，我们人体内的阴寒之气也会逐渐的被融化消散，体内阳气开始生发。

　　由于是刚进入春季，在这个时候的温度还不是很稳定，因此气温变化大。如果在这个时候我们不能对这种变化做出快速调整，就容易被风寒邪气入侵，因此，这个时候也是各种感染流行疾病高发的季节。随着天气回暖，各种在冬季潜伏的病毒、细菌会快速繁殖，肝炎病毒也会有机可乘，因此，在春天里面要多吃一些养肝的食物。

　　②、雨水

　　随着雨水节气的到来，降雨量会明显的增多而且天气也会进一步的转暖。在我们人体中，肝阳、肝火、肝风也会随着阳气生发而继续上升，如果此时不能实时对肝气进行疏泄条达，便会影响脾胃的健康。很多人都不知道为什么在春天脾气会变得暴躁，这主要与肝气不能很好疏泄有关，而且很多人在春季容易患有忧郁症也是这个原因。此时，养生要根据春季阳气生发的特点，注意扶助阳气，同时还要保护脾胃健康。

　　③、惊蛰

　　等到第一声春雷响起的时候，就是惊蛰到了，春雷一响蛰伏在泥土下冬眠的小动物们也被惊醒。在这个节气里，我们人体中的肝阳之气也继续上升，而阴血开始略显不足，此时养生最宜养阳补阴。