春季饮食 养肝气补阳气让你好活力

　　喝茶饮 3大症状缓解不适

　　春天喝一些简单茶饮可缓解不适症状，上表是春天常见的问题，以及各可喝的茶饮。每一种茶饮每天最多600c.c.即可，不用喝太多，可换种类喝。

　　枸杞 黄精滋肝肾

　　●材料：枸杞、黄精各3克

　　●作法：将枸杞和黄精加入500c.c.的沸水中，盖上杯盖焖约10分钟即可。

　　●作用：枸杞子滋阴养肝、黄精补气，对常熬夜而津液损伤、阴不足的人来说有缓解作用，但易胀气者不建议喝。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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